Acceptatie en Commitment Therapie

ACT4kids

Kinderen ervaren door ACT4Kids:
hoe je met piekeren en andere rot gedachten kunt omgaan, zodat je er minder last van hebt
wat gevoelens precies zijn en hoe je er ook minder last van kunt hebben
hoe je jezelf anders kunt leren bekijken
wat je leuk vindt in je leven, wat je allemaal nog zou willen doen en hoe je dat kunt bereiken
en last but not least..dat er meer mensen zijn zoals jij!

Schermafbeelding_2020-04-24_om_22.05.53.png
 

ACTief Opvoeden, doen wat werkt voor jou en jouw kind.
Wanneer je problemen ervaart in het stimuleren van de ontwikkeling van jouw kind, welke samenhangen met het feit dat je:
Vast zit in niet meer werkzame opvoedstijlen. Denk hierbij aan overbeschermend, overcontrolerend, te kritisch of te toegeeflijk.
Veel onzekerheid ervaart.
Moeite hebt met het vasthouden aan en/of loslaten van jouw eigen opvoedideeën.

Wat biedt ACTief Opvoeden?
Je leert om te doen wat werkt voor jou en jouw kind.
Je leert om minder vanuit een gewoonte te reageren en meer doelbewust te kiezen.
Je leert flexibel te reageren in lastige opvoedsituaties.   

        Schermafbeelding_2020-04-24_om_22.16.55.png

ACT guide, ondersteund met gesprekken door Maurice!

Acceptatie: het actief uitnodigen van vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden.
Defusie: loskomen van deze gedachten zodat deze je minder snel raken.
Mindfulness: in contact komen met het hier en nu.
Zelf als context:een flexibele en andere relatie met je jezelf creëren. 
Waarden: leren ontdekken wat jij werkelijk belangrijk vindt in het leven. 
Toegewijde actie:dingen gaan ondernemen op basis van je waarde. 

Schermafbeelding_2020-04-24_om_22.01.29.png